25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 87,43g | Prot: 84,24g | Karb: 236,11g.
Kahvaltı: Whey Protein Chocolate, Coles Frozen Diced Mango, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Coffee, Equal Sweetener, Nestle Coffee-Mate. Öğle Yemeği: Birds Eye Stir Fry Oriental, Macro Chickpeas, Five Tastes Thai Green Curry Paste, Imperial Grain Brown & Red Rice, Sweet Potato , Coles Frozen Peas, Extra Virgin Olive Oil, TCC Coconut Milk, Carrots , Soy Sauce. Akşam Yemeği: Zucchini, Coles Pine Nuts, Bisto Original Gravy, Baby Spinach, Coles Lentils, Broccoli, Potato, Carrots. Aperatifler/Diğer: Melon, Dairy Fine Dark Chocolate , Dry Roasted Salted Almonds, Bounce Peanut Energy Ball, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|