24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 68,21g | Karb: 78,32g.
Kahvaltı: 生蔬菜, 凱撒沙律醬, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Öğle Yemeği: 全脂牛奶, 蛋炒飯, 甜椒, 雞胸肉, 地瓜葉. Akşam Yemeği: 絲瓜, 餛飩, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|