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어제 평영발차기 + 손동작 배우는데 진짜 몸치 ㅠㅠ
같이 배우는 동료는 잘하는데.. 연결동작이 안되는 바보
집에와서 마트 투어하고.. 캐슈넛 4개 먹고
도저히 못참고 곤약 간장조림 먹어치고 잤더니
얼굴이 띵띵부었다...
아침에 이렇게 안일어나지긴 오랫만 ;;;
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60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1880 kcal
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Yağ: 85,76g | Prot: 144,63g | Karb: 121,57g.
Kahvaltı: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란, 단호박. Öğle Yemeği: 사과, 소고기등심. Akşam Yemeği: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 삶은 계란, 단호박. Aperatifler/Diğer: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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