25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 88,74g | Karb: 177,86g.
Kahvaltı: Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gut & Günstig Edel Salami , Laugenstange. Akşam Yemeği: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. devamı için...
|
|
3392 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|