25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 88,20g | Karb: 149,30g.
Kahvaltı: Финик, Травяной Чай, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Помидоры, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Лук, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Финик, Травяной Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Лук, Кальмар Отварной, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Тыква. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|