|
Wouldn’t have weighed myself for another few days at least but trying to keep on top of calories/macros
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 91,22g | Prot: 118,85g | Karb: 91,20g.
Kahvaltı: Crazy Jack Dessicated Coconut, Lidl Soya Drink, Walnuts, Lidl Porridge Oats, Farmfoods Summer Fruits. Öğle Yemeği: Lettuce, Black Pudding, Walnuts, Tesco Bacon. Akşam Yemeği: Tesco Beef Meatballs, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Courgette. Aperatifler/Diğer: M&M's M&M's Peanut, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Starbucks Soy Cappuccino (Tall), Bulk Powders Pure Whey Isolate 97. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|