|
Hup hup daar gaan we weer...fijn!!
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 72,81g | Karb: 156,59g.
Kahvaltı: Aldi Spelt Muesli, Alpro Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Pijnboompitten (Pignolias), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jean Bâton Truffelmayonaise, Plus Rosbief Vers uit Eigen Grill, Geroosterd Brood. Akşam Yemeği: Philadelphia Naturel Light, Vivera Vegetarisch Gehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Melt Vanilla Cookie, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Puur, Nescafé Cappuccino, Aldi Knoppers. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|