25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 53,61g | Karb: 178,85g.
Kahvaltı: Telur, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tempe, Ikan, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Minyak Kelapa, Quaker Oat, Tape Singkong. Aperatifler/Diğer: Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|