25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 114,36g | Prot: 80,56g | Karb: 231,18g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte, Gut & Günstig Käsekuchen, Delikatess Paprikawürstchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lila Bäcker Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Radolf Heiße Terrine. Aperatifler/Diğer: Seeberger Cashewkerne, Ehrmann High Protein. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Friseur - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|