25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4332 kcal
|
Yağ: 121,62g | Prot: 165,11g | Karb: 636,52g.
Kahvaltı: Riesa Spirelli, Wolf Schinkenspeck, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Cakees Quark Kuchen, Wolf Schinkenspeck, Ei, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blutwurst, Weizenbrötchen, Wolf Schinkenspeck, Ei, Riesa Spirelli. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Banane. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|