25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 76,46g | Karb: 184,10g.
Kahvaltı: BreadTalk Whole Grain Bread. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Cilok. Aperatifler/Diğer: Bakso Ikan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|