25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 18,66g | Karb: 107,48g.
Kahvaltı: Куликовский Мини-Торт Птичье Молоко, Чай. Öğle Yemeği: Чай, Самса́. Akşam Yemeği: Дыня, Лагман. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Food Master Йогурт Дольче. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pawlovskayam Kilo Geçmişi
|