26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 89,23g | Prot: 150,84g | Karb: 60,71g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 雜糧飯, 番茄, 全聯 豬梅花肉, 青花菜, 頂好 黑胡椒醬, 荷包蛋. Öğle Yemeği: 小白菜, 大漢 超嫩豆腐, 龍口 冬粉, 中華一番 蒟蒻卷, 花枝, 蝦. Akşam Yemeği: 杏鲍菇, 玉米筍, 紫甘藍, 金蘭 薄鹽醬油, Costco 烤大雞腿. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|