26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 85,99g | Karb: 146,24g.
Kahvaltı: Semangka, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Ellenka Fiber Creme, Good Day Chococinno. Öğle Yemeği: Kobe Tepung Bumbu, Daun Bawang, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Usus Ayam, Ampela, Bango Kecap Manis, Good Day Cappuccino, Kemangi, Sambal Goreng, Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|