21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 32,00g | Karb: 176,50g.
Öğle Yemeği: 오뚜기 김치제육덮밥. Akşam Yemeği: 파리바게트 로스트 치킨 샐러드. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 클라우드 치즈케익, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 바닐라라떼. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|