|
昨天逛街很无力，中午吃的凉菜，山药＋西蓝花＋黄瓜＋杏鲍菇＋豆芽菜共500g，我以为今天得56，没想今天还涨了一斤，不过今天早上不饿，预定的早餐没有吃完
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 62,43g | Karb: 136,96g.
Kahvaltı: 黄瓜炒鸡蛋, 清蒸或水煮虾, 蒸南瓜, 蓝莓, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Öğle Yemeği: 蓝莓, 番茄, 葡萄, 鸭血, 魔芋丝. Akşam Yemeği: 手撕包菜, 绿叶生菜, 煎鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 苹果（去皮）, 开心果. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|