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26 Agosto/26 Settembre 2019 il primo mese e' passato e come sempre c'è soddisfazione perché il calo c'è stato e non da poco, ma io so che il 92 per me è un brutto numero, in quanto sinonimo di stallo!! Spero di riuscire a perseverare in quanto " diabolicum est"!!! Buona gg a tutti, ma soprattutto mangiate sano!!
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92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1817 kcal
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Yağ: 54,99g | Prot: 98,11g | Karb: 232,42g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Mirtilli. Öğle Yemeği: Barilla Spaghettini N.3 Integrali, Esselunga Insalata Ricca, Carrefour Salsa Tonnata, Aceto Balsamico, Pomodorini, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Esselunga Bietole Erbette Surgelate, Orogel Friarielli, Senfter Cubetti di Speck, Fesa di Tacchino, Misura Crackers Integrali Fibrextra. Aperatifler/Diğer: Pesca, Polase Polase Sport, Caffè Macchiato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banane, Caffè (Espresso), Pesca. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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