26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 48,42g | Karb: 107,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Груша, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Агуша Пюре Груша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|