26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 202,89g | Karb: 388,09g.
Kahvaltı: Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Bestbody Fiocchi d'avena, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici. Akşam Yemeği: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Afeltra Pasta Integrale Biologica, Uovo Sodo, Cuor di Malga Ricotta. Aperatifler/Diğer: Ultimate Italia Whey Gold. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|