25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 188,83g | Karb: 357,07g.
Kahvaltı: Mela, Bestbody Fiocchi d'avena, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Tacchino, Vignola Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Melone, Mandorle, Rio Mare Tonno al Naturale, Piselli (Surgelati). Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè al Ginseng, Pere. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|