26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4042 kcal
|
Yağ: 141,12g | Prot: 256,72g | Karb: 447,63g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Вареная, Хлебодар Батон Любительский, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Диетические Продукты Бризоль с Куриным Филе. Akşam Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Боксмастер, Пепси Миринда. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сушки Малютка, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Свежевыжатый Морковный Сок. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|