26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 153,57g | Karb: 109,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом . Öğle Yemeği: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|