26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 113,79g | Karb: 147,20g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Akşam Yemeği: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Инжир, Груша, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|