26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 125,18g | Karb: 206,44g.
Kahvaltı: 올리브영 바삭한 연근칩, 스콘, G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 누티바 치아씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 천도, 푸룬. Öğle Yemeği: 양파장아찌, 다노 다노닭 미니볼, 현미밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 파프리카, 양배추. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, 푸드원 믿는닭 저염분 (푸드원), 파프리카, 양배추. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 다노 프로틴브라우니, GS25 감동란. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|