26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 74,74g | Karb: 146,23g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Fine Food Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог 9%, Vici Крабовые Палочки Классические, Помидоры, Сыр Сулугуни, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Аладушкин Свердловская Булочка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пирожок с Картошкой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yanochka2506 Kilo Geçmişi
|