26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 116,07g | Karb: 133,53g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Батон, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кольраби. Aperatifler/Diğer: Кольраби, Сыр Сулугуни, Fish House Горбуша Натуральная, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|