|
tok karinla. 74.9 ac karinlaydi :)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 62,98g | Karb: 41,38g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Fındık, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Et Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|