26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 79,12g | Karb: 121,23g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Кудесница Мука Овсяная, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Akşam Yemeği: Помидор Сливка, Олейна Подсолнечное Масло , Дижонская Горчица, Пятерочка Груша Сезонная , Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Малина, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selena140881 Kilo Geçmişi
|