bellanua Günlüğü, 26 Eyl 19

bellanua Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Eylül 2019:

1704 kcal

Yağ: 38,47g | Prot: 101,87g | Karb: 241,26g. Kahvaltı: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Öğle Yemeği: Telur Dadar. Akşam Yemeği: Ikan Gurame. devamı için...

1863 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, Kondisyon Bisikleti - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bellanua Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bellanua Günlüğü, 26 Eyl 19

Yorum Gönder

bellanua Kilo Geçmişi