26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2916 kcal
|
Yağ: 153,38g | Prot: 170,15g | Karb: 248,20g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), União Açúcar Cristal Orgânico, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Bife a Parmegiana, Frango (Empanado e Frito), Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Leite (Leite Integral), Misto Quente, Kellogg's Sucrilhos, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Qualitá Uva sem Semente, Chamyto Leite Fermentado , Vigor Requeijão Light, Queijo Gorgonzola, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Pro Grego. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|