03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 70,81g | Karb: 201,98g.
Kahvaltı: Cantaloupe Melons, Watermelon, Danone Oikos Peach-Mango Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Spinach Pizza, Cauliflower Pizza Crust, A Taste of Thai Sweet Chili Sauce, Great Value Popcorn Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: European Type Grapes, Low Calorie Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Skoulakis Greek Style Chicken Breast Kabobs. Aperatifler/Diğer: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Sauvignon Blanc Wine, Compliments BBQ Potato Chips, Candy. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|