26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 70,17g | Karb: 116,49g.
Kahvaltı: Daisy Sour Cream, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Don Pancho White Corn Tortillas. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Bananas, Eating Right Roast Beef Deli-Style Luncheon Meat, Grey Poupon Dijon Mustard, Kraft Light Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Honest Kids Organic Apple Juice Drink. Akşam Yemeği: Smucker's Uncrustables Chocolate Flavored Hazelnut Spread Sandwich, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value Skim Milk. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|