26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 139,24g | Prot: 86,49g | Karb: 159,10g.
Kahvaltı: Slim-Fast Smoothie Mix, Yoplait Source Yogurt, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Western Family Frozen Pineapple Chunks. Öğle Yemeği: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Ziggy's Internationale Garlic Roast Beef, Breton Multigrain Crackers. Akşam Yemeği: Fletcher's Alder Smoked Old Style Bacon, Poultry Gravy, Mexican Blend Cheese, Home Fries. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Can). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|