26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 100,80g | Prot: 83,95g | Karb: 197,75g.
Kahvaltı: Athenos Roasted Garlic Hummus, Always Save Pretzel Sticks, Lawry's Lemon Pepper, Lemon Juice , Libby's Sliced Beets, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Burger King Impossible Whopper, Fage Total 0% Greek Yogurt, Gardein Golden Fishless Filet, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Gloria Baby Dill Pickles. Akşam Yemeği: Canada Dry Diet Ginger Ale, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Halls Sugar Free Cough Drops, Lemon Grass (Citronella), JFC Black Roasted Sesame Seeds. Aperatifler/Diğer: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. devamı için...
|
|
3116 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|