26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 41,40g | Karb: 111,63g.
Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Banana Nanica, Perdigão Linguiça Suína, Abacaxi, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Água. Aperatifler/Diğer: Batata Inglesa Cozida, Guigui Torresmo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|