26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 102,34g | Prot: 141,84g | Karb: 386,73g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Bienenstich, Thoks Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Blutwurst, Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Sonnenkern. Aperatifler/Diğer: Braeburn Äpfeln, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Birnen, Harzer Harzer Käse, Banane, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|