26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 126,98g | Karb: 138,28g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Запеканка творожная с яблоками(1). Öğle Yemeği: Говядина тушёная с овощами и сметаной, Плов со свининой, Помидоры, Кофе, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огородников Горчичное Масло. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Запеканка творожная с яблоками(1). Aperatifler/Diğer: Говядина тушёная с овощами и сметаной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|