26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 89,43g | Prot: 179,78g | Karb: 131,93g.
Kahvaltı: Rzodkiewka, Biedronka Jajka M. Akşam Yemeği: Frosta Pieczarki z Cebulą w Maśle z Tymiankiem , Mlekovita Masło Polskie, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Rolada Drobiowa, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Aperatifler/Diğer: Go On Protein 33% Salted Caramel, Kresto Pestki Dyni, Sajgonka z Kurczakiem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Kaczka Pieczona, Kresto Pestki Dyni, Sajgonka z Kurczakiem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Kaczka Pieczona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Sajgonka z Kurczakiem, Kujawski Olej Lniany, Rish BIO Olej Kokosowy Virgin, Buraki, Kalarepa, Zott Jogurt Naturalny, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Maliny, Aronia, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Bioplanet Otręby Żytnie, Rzodkiewka, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Bioplanet Otręby Żytnie, Orzechy Włoskie, Lajkonik Precelki. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|