26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 33,03g | Prot: 88,25g | Karb: 73,08g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Tangerinas, Ovo de Codorna, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Paleta Bovina Cozida, Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|