02 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 75,62g | Prot: 107,66g | Karb: 196,59g.
Kahvaltı: Corn Flakes, Thé, Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Fromage Brie, Épinards en Branches à la Crème Fraîche , Filet de Colin d'alaska Grillé à l'huile d'olive. Akşam Yemeği: Yaourt aux Fruits 0% Mûre, Mayonnaise Allégée, Surimi, Viande de Bœuf Séchée dans les Alpes, Poelee de Legumes Grilles Surgelee. Aperatifler/Diğer: Chocolat, Beurre, American Sandwich, Lait au Cacao Chaud, Nutella, Crêpes Nature. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|