|
空腹，没拉粑粑
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 90,33g | Prot: 132,03g | Karb: 237,08g.
Kahvaltı: 牛肚, 羊肉, 炒土豆丝, 伊利 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片. Öğle Yemeği: 牛肚, 腊肠, 鸡胸肉（不吃皮）, 羊肉, 甜玉米, 煮熟的西兰花（新鲜）, 素炒芹菜. Akşam Yemeği: 奶酪面包, 奶酪面包, 肉松面包. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|