27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 63 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 55,65g | Karb: 71,89g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Drink, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Biokul Yogurt Plain, Sambal Goreng, Tahu, Kikil. Akşam Yemeği: Bakso Ikan, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Salmon Masak. Aperatifler/Diğer: Coklat Manis atau Gelap, Keju Cheddar, Serabi, Lemon, Mentimun (Kupas), Stroberi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|