27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 106,92g | Karb: 216,29g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Активиа Биойогурт Клубника, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Öğle Yemeği: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Китайская Капуста, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Рожок-Творожок с Брусникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Правильное Решение Крылышки Куриные Варёно-Копченые, Салат с Огурцом и Сметаной, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копчено-Вареные, Лаваш из Цельной Пшеницы , Венский Завтрак Десерт Творожный Клубника и Шоколад , Ашан Сыр Чечил-Спагетти, Пятерочка Яблоко Сезонное . Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Чечил-Спагетти, Малиновое Варенье, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|