27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 14,52g | Prot: 52,42g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Арбуз. Öğle Yemeği: Green Ray Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Лук, Капуста, Сливы, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Greenfield Красный Чай с Малиной, Окей Фасоль Натуральная Белая. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Green Ray Кукуруза, Вареное Яйцо, Северная Гавань Крабовые Мясо, Помидоры, Лук, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|