|
post 1.5k
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 166,70g | Karb: 96,75g.
Kahvaltı: Giusto Lisette, Bell Plantation PB2, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Gomma di Xantano, Acqua. Öğle Yemeği: Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Zucchine, Uovo. Aperatifler/Diğer: Meloni Gialli, Giusto Lisette, Heineken Birra, Bell Plantation PB2, Myprotein Gomma di Xantano, Acqua, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Hero Marmellata Light Lamponi , Le Naturelle Albume d'uovo, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Gomma di Xantano, Acqua. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|