27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 105,52g | Prot: 54,23g | Karb: 104,83g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Спартак Шоколад Горький 90%, Петрушка, Авокадо, Gusto Оливки Чёрные без Косточки, Евроопт Перец Красный, Помидоры, Куриные Сердца в Сметане. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький 90%, Hochland Сыр Тильзитер, Leor Капуста Морская Диетическая, Куриные Сердца в Сметане, Евроопт Апельсин, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Яблоко Антоновка, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Gusto Оливки Чёрные без Косточки, Квашеная Капуста, Indian Bazar Кокосовое Масло Натуральное , Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Hochland Сыр Тильзитер. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorziragrib Kilo Geçmişi
|