27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 45,85g | Karb: 137,34g.
Kahvaltı: 绿叶生菜, 清炒洋葱, 炒牛肉, 芋头, 蒸南瓜, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Öğle Yemeği: 开心果, 苹果, 煮鸡蛋, 绿豆粥, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Akşam Yemeği: 绿叶生菜, 芫荽叶/香菜, 豆腐, 紫菜, 五谷磨房 红豆薏仁粉. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|