19 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 47,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 113,07g | Prot: 97,61g | Karb: 30,05g.
Kahvaltı: Sugar-free strawberry spread, Basic flax muffin base, Double Cream, Soy Milk, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Magical peanut butter cookies - liquid stevia. Akşam Yemeği: chicken wings, yellow pepper, cucumber, lettuce. Aperatifler/Diğer: Mr Porky Prime Cut Scratchings, magical peanut butter cookies. devamı için...
|
|
3820 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 58 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|