27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 59,46g | Karb: 252,34g.
Kahvaltı: LeKras Бельгийское Кокосовое Мягкое Печенье, Danone Творожный Груша и Банан. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Верный Косичка с Малиной и Творогом , Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Рис, Виноград, Bosca Шампанское, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Nesquik Шоколад, Квант Печенье Сдобное Лимонное, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|