27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 88,71g | Karb: 132,87g.
Kahvaltı: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: ЯНТА Тефтели с Рисом «Люкс». Akşam Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами . Aperatifler/Diğer: Красные Вишни, Молоково Молоко 3,2%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Манго. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|